{"id":9953,"date":"2016-06-30T00:07:23","date_gmt":"2016-06-29T22:07:23","guid":{"rendered":"http:\/\/patrimonioactual.com\/page\/?p=9953"},"modified":"2016-06-30T00:07:23","modified_gmt":"2016-06-29T22:07:23","slug":"hipertermia-cuidado-con-las-temperaturas-y-la-exposicion-prolongada-al-sol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/patrimonioactual.com\/page\/hipertermia-cuidado-con-las-temperaturas-y-la-exposicion-prolongada-al-sol\/","title":{"rendered":"Hipertermia: cuidado con las temperaturas y la exposici\u00f3n prolongada al sol"},"content":{"rendered":"<h2 style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/patrimonioactual.com\/page\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/vacaciiones-golpe-de-calor.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-9954 size-full\" title=\"Hipertermia: cuidado con las temperaturas y la exposici\u00f3n prolongada al sol. Foto: \u00a9 patrimonioactual.com\" src=\"http:\/\/patrimonioactual.com\/page\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/vacaciiones-golpe-de-calor.jpg\" alt=\"Hipertermia: cuidado con las temperaturas y la exposici\u00f3n prolongada al sol. 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El profesor titular de la <a href=\"http:\/\/patrimonioactual.com\/page\/?s=Universidad+de+Alcal%C3%A1\">Universidad de Alcal\u00e1 de Henares<\/a> (<a href=\"http:\/\/patrimonioactual.com\/page\/?s=UAH\">UAH<\/a>)\u00a0Lorenzo S\u00e1nchez<strong>\u00a0<\/strong>aporta una serie de datos para saber\u00a0qu\u00e9 es un golpe de calor\u00a0y\u00a0c\u00f3mo prevenirlo.<\/p>\n<p>Los seres humanos, como seres \u2018homeotermos\u2019, mantenemos una temperatura corporal constante a pesar de la temperatura exterior. Esto es as\u00ed porque contamos con unos mecanismos de defensa que consisten en perder calor o disminuir la producci\u00f3n del mismo cuando estamos en ambientes calurosos y, en el caso contrario, en generar calor y evitar su p\u00e9rdida cuando nos sometemos a temperaturas fr\u00edas. Pero a veces, cuando sufrimos hipotermia o hipertermia, se pierden estos mecanismos de defensa, y es entonces cuando corremos el riesgo de morir por congelaci\u00f3n o por golpe de calor. \u2018De hecho, la persona con golpe de calor tiene una temperatura de m\u00e1s de 40\u00ba (hipertermia), pero no suda, porque se ha perdido ese mecanismo para eliminar calor que es la sudoraci\u00f3n. El centro termorregulador que tenemos en nuestro cerebro \u2018se rompe\u2019 y en ese caso, nos convertimos en seres poiquilotermos, es decir, adquirimos la temperatura del exterior como ocurre en los reptiles\u2019, se\u00f1ala el doctor S\u00e1nchez.<\/p>\n<p>El golpe de calor se da en situaciones en las que las personas se exponen a un aumento de la temperatura exterior generalmente superior a 40\u00ba. A pesar de que existen grupos de riesgo f\u00e1cilmente identificables, como son los ni\u00f1os, los ancianos, los pacientes que presentan patolog\u00edas cr\u00f3nicas (a nivel respiratorio, cardiovascular, neurol\u00f3gico, diabetes) y los que reciben determinados tratamientos, \u00a0son frecuentes tambi\u00e9n los golpes de calor en personas aparentemente sanas que realizan tareas intensas al aire libre o actividades deportivas.<\/p>\n<p>Los s\u00edntomas iniciales son: sed intensa, sensaci\u00f3n de calor asfixiante, cansancio mayor de lo normal, malestar de est\u00f3mago, n\u00e1useas, sensaci\u00f3n de mareo\u2026 Si el cuadro persiste, aparecen m\u00e1s manifestaciones neurol\u00f3gicas que pueden llevar incluso al coma.<\/p>\n<p>Ante un golpe de calor la prioridad es intentar bajar la temperatura del cuerpo de la persona afectada, con hielo o con un ba\u00f1o en agua fr\u00eda; ofrecer agua fresca (o incluso agua con una cucharadita de sal) -siempre que se mantenga la conciencia-, trasladar a la persona a un lugar fresco y ventilado y, sobre todo, no friccionar la piel con alcohol ni dar medicamentos para bajar la fiebre. Y, claro, avisar a los dispositivos de emergencias.<\/p>\n<p>Para prevenir un golpe de calor es muy conveniente mantenerse hidratado constantemente bebiendo agua u otros l\u00edquidos y evitar las \u00a0bebidas alcoh\u00f3licas, el caf\u00e9, el t\u00e9 o las bebidas muy azucaradas. Tambi\u00e9n es importante permanecer en lugares frescos o a la sombra y utilizar ropa ligera y de colores claros, que atrae menos el sol; calzado fresco que permita la transpiraci\u00f3n y sombreros. \u00a0En casa, es recomendable bajar las persianas y cerrar ventanas para evitar que entre el sol, especialmente en las horas de mayor temperatura. Es aconsejable, asimismo, comer de forma ligera y para los deportistas es muy importante no hacer ejercicio al aire libre en las horas de mayor temperatura, generalmente desde las 12 del mediod\u00eda hasta las 17.00 horas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los golpes de calor no afectan igual a todas las personas y las condiciones en que se producen tambi\u00e9n pueden variar, porque interviene no solo la temperatura, sino \u00a0tambi\u00e9n el grado de humedad, la presencia de viento o la exposici\u00f3n prolongada al sol El verano ha entrado de lleno y con \u00e9l las noticias que 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